חוסן רגשי // דפנה שם טוב מסבירה
קשה להגדיר חוסן רגשי.
הנפש היא דבר כל כך מורכב ומדהים.
הרגשות שלנו הם מאוד מגוונים ומאוד מורכבים.
הרגשות שלנו יכולים להשתנות מקצה לקצה על פי החוויות והאירועים שאנו חווים.
שמחה ועצב, פחד ודאגה, אכזבה ושברון לב, מצב רוח מרומם.
אי אפשר לאמר שאנחנו יכולים להיות בטוחים שתמיד נהיה שמחים ומאושרים.
ואף אחד גם לא משלה את עצמו שתמיד יהיה טוב.
יש הרבה דברים בחיים שלנו שאין לנו עליהם שליטה.
לעומת זאת יש אלמנטים חשובים מאוד בחיי הנפש
אם מתקיימים בחיינו האלמנטים הבאים הרי שחיי הנפש שלנו יהיו יציבים ונעימים.
חשוב שנאהב את עצמנו.
חשוב שנפעל על פי מערכת ערכים פנימית ולא נתרשם מסמלי מעמד.
חשוב שנכיר את עצמנו ואת מה שגורם לנו שמחה וסיפוק.
חשוב להיות עצמאיים ובלתי תלויים.
במידה ויהיו לנו את האלמנטים הנ"ל חיי הנפש שלנו יהיו טובים
אם נותנים לילדים בסיס נפשי איתן הנפש צומחת בצורה יצבה.
ילדים זקוקים ליד מכוונת.
ילדים זקוקים לדעת שיש מבוגר שאוהב אותם ורואה את הפלא שבהם.
ילדים זקוקים לתיווך של מבוגר אחראי.
במידה וזה מתקיים נוצר ביטחון עצמי.
נולדת אהבה עצמית.
ואז אין תלות ביחס האחרים אלי
יש מערכת ערכים יציבה.
יש קשב לאיתותים פנימיים בריאים.
אין חשש מתמיד מכישלון!
אין צורך מתמיד באישורים חיצוניים.
במידה ולא זכינו לילדות כזאת נשאר בנו המבוגרים ילד פנימי קטן שמזהם את חיי הבוגר שבו.
ואז נצטרך להשלים את כל החסכים שצברנו בילדות.
ואפשר להשלים ואפילו "לעשות מהלימון לימונדה", או כל מה שלא מחסל מחשל.
